信息中心

人体脚底穴位怎样推拿效果好?

作者:小编 发布:2020-06-30

  着实只消我们找准穴位,正在家里也能够自己推拿,那么推拿的详尽操作伎俩是什么?本日我们来分享一下人体脚底穴位怎样推拿效果好?

 

  人体脚底穴位怎样推拿效果好?

 

  1、触摸法:是最先用的一种伎俩。通过触摸来察觉施推拿伎俩的部位的组织结构的情况。同时也能够先考察患者对伎俩的心理反应。

 

  2、揉捏法:是将肌肉及皮肤毛发捏正在手中,用双手瓜代作扭曲举止。

 

人体脚底穴位怎么按摩效果好?


 

  3、运推法:是一种不扭曲的揉捏法,只正在皮肤外层捏。

 

  4、轻抚法:以手掌面或用指尖正在外皮滑动。

 

  5、摩搓法:用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓,使皮肤及深层产生位移。

 

  6、推压法:用指尖或手掌笔挺加压于医治部位,这是摩搓法的补充伎俩。

 

  7、颤动法:也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不息地沉复举行的有节拍的颤动,产生深透的机器性动摇传达至患者体内。

 

  8、叩击法:其特点是用手指、掌根或掌心捶击反射区,最常用的是以手掌的尺侧缘叩击,施术时手指分隔,天然微屈,又称斩剁法。

 

  人体脚底穴位怎样推拿效果好?

 

  1、推拿自己身体的渗出系统应该是用从上到下的挨次,详尽便是从肾脏—输尿管—膀胱,这样轻轻的推拿5分钟左右即可。

 

  2、按压自己足部的大拇指约60秒,之后正在横向的推拿每只脚的五个脚趾头,用时约莫1分钟就能够。

 

  3、横着来回的重复推拿脚底和脚趾的交界处,约莫举行两分钟就能够了。

 

  4、之后再横着方向的推拿斜方肌和肺部反射区位置,然后从下往上的方向推拿支气管反射区,这两项举止共举行2分钟。

 

  5、然后再推拿甲状腺与食路反射区方法是由下向上举行1分钟。

 

  6、关于左脚心脏、脾脏,右脚肝脏、胆囊等部位举行点压推拿,中医提示一定要认识分明足底推拿穴位图哦,这些反射区推拿共1分钟就能够。

 

  7、围着脚部的肾脏反射区关于腹腔神经丛举行转圈推拿1分钟。yjkjscb2z

 

  8、关于胃、胰、十二指肠等反射区推拿的方向是从上往下挪动,维持推拿2分钟。

 

  9、关于幼肠反射区的推拿方式重要也是举行点压的方式从上倒下推拿,保持一分钟即可。

-